Zum Schuljahresende fand für die 11. Klassen am 18.Juli noch ein auflockernder Termin statt. Im Auftrag der Bildungsregion Hassberge und deren Programm #startyourfuture im Rahmen der Berufsorientierung sollte Martina Thomas, Achtsamkeitstrainerin von „steps, coaching und kommunikation“ aus Coburg ans FRG kommen. Aufgrund einer Erkrankung der Referentin zeigten wir aber Flexibilität und Frau Thomas hielt ihren 90-minütigen Workshop mit dem Titel „Stressmanagement durch Resilienz – Fit für den Alltag“ online ab. Ziel war es, die 11.Klässlerinnen und 11.Klässler auf die häufig als stressig empfundene Oberstufe und ihr Berufsleben vorzubereiten, indem sie Strategien zur Stressbewältigung an die Hand bekommen. Resiliente Menschen können aber nicht nur mit schwierigen und stressigen Situationen umgehen, sondern wissen auch, was sie wert sind, kennen ihre Stärken, können mit ihren Gefühlen umgehen, pflegen positive soziale Kontakte und beschäftigen sich aktiv mit ihrer Zukunft. In mehreren Übungen trainierten die 11.Klassen diese Fähigkeiten. Sie lernten unter anderem sich selbst wahrzunehmen, sich ihren Gefühlen an diesem Tag bewusst zu werden, verschiedene Perspektiven einzunehmen und wie sie entspannen und herunterfahren können. So treten die Schülerinnen und Schüler hoffentlich nach den Sommerferien mit dem richtigen Rüstzeug in die Oberstufe ein!